小红书拥有3.5亿+月活用户，每日新增笔记700万+、新增评论6000万+，00后占比35%、95后占比50%——这座“万千生活的策源地”正以惊人的速度生长。从美妆的“原生气血妆”到服饰的“Softfit柔系穿搭”，从家居家装的“适我主义”到运动户外的“微出汗轻运动”，千瓜数据这份报告通过对全行业及七大热门行业的深度调研，全景呈现了2026年Q1小红书用户的生活方式与消费趋势图谱。
平台概览——3.5亿月活的多元生活场域
核心用户画像
全行业活跃用户数据显示，女性占比约74%、男性约26%；18至34岁青年用户是核心主力，合计占比83%以上；一线、新一线城市用户占主导合计超六成，三线城市同比增加1.3%。用户在周四、周五更加活跃，主要使用时段在晚上7至9点。高线城市青年女性依然是小红书基本盘，三线城市的加速涌入为平台注入更具慢节奏、烟火气的生活方式和消费需求。
多元人群与兴趣圈层
活跃用户覆盖人群TOP3为都市GenZ（14%+）、都市蓝领（11%+）、都市白领（8%+）；都市中产、小镇青年、精致妈妈占比均在6%以上。关注领域横跨服饰、美食、家居、美妆、户外等热门行业，涌现爱家控、运动控、科技控、美食党、旅游党、萌宠族、育娃族等多元人群，构建起“人、生活、兴趣”立体交织的复合场域。
七大行业人群画像与消费趋势
美妆个护——原生气血妆与微生态级护理
美妆行业活跃人群中，都市GenZ占比12.82%稳居核心。妆越没人越美、气血妆妆容等话题浏览量高达7亿+，用户追求保留骨相和个人特色的“原生美学”。美护需求加速向面部之外扩张，头皮、口腔等“微生态级护理”品类增势显著。
服饰穿搭——呼吸感穿搭与品质消费
服饰行业都市GenZ以18.12%领跑，植物系穿搭、Softfit等话题浏览量超10亿。“羊毛、桑蚕丝、纯棉、亚麻”等天然面料讨论度显著增长。铂金、银饰等配饰增长高达114.3%以上。
美食——生活体验派与地域风味
蓝领、Z世代、白领是“干饭主力军”。邪修美食、吃商开悟大赛等话题热度攀升，用户用低成本、高趣味为日常饮食注入惊喜。湖南豆豉酱、重庆小面调料等地域风味产品成为热门。
母婴育儿——清醒独立的双向陪伴
科学育儿等话题浏览量高达30亿+，育儿重心从“吃好穿暖”升维至“健全的心理与人格”。睡眠与外出相关产品成为新增长点，共同指向“脑发育”主题。
家居家装——适我主义与家的丰容
家的丰容计划、家的适我主义等话题浏览量高达50亿+，家装思路从“流行什么”转向“什么适合我”，用户通过“微丰容”改造填补日常情感缝隙。
运动户外——微出汗轻运动
城市骑行计划、户外是我的精神保护区等话题浏览量高达15亿+。年轻人不再一味追求高强度消耗，转而追求“微出汗”和“轻体验”，“家附近”成为运动新主场。
宠物——从陪伴到生活并轨
人宠关系走向“生活并轨”，养宠从基础喂养延伸至“仪式感、体验感”。宠物家居、户外赛道兴起，打破人宠消费边界。
